黄豆的补钙效果比牛奶更好吗
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1黄豆 ， 标的目的来有“绿色乳牛”、“植物肉”的美称 ， 此刻更有“金豆银豆不如黄豆”的呼声 。
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2这是因为 ， 黄豆是一种很特别的食物 ， 自己属于植物性食物
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3【黄豆的补钙效果比牛奶更好吗】但同时具有动物性食物的长处 ， 本家儿要表示在其营养价值方面 。
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4黄豆的卵白质含量约为35% ， 是所有食物中最高的
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5而在肉类中 ， 卵白质含量最高的精瘦肉也不跨越20% ， 鱼肉约为18.5% 。
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