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女性健康杂粮养生茶 补血明目养肝( 二 )

养生茶知识茶疗养生茶


茶材：黑芝麻、核桃仁各30克 ， 牛奶、豆乳各200ml ， 蜂蜜适量 。
作法：1、将黑芝麻和核仁略洗、沥干后 ， 放入研钵磨成细末;牛奶、豆乳放入锅中煮热 。 2、将磨好的细末插手牛奶豆乳中混匀 ， 再拌入蜂蜜调匀后 ， 即可饮用 。
六、脾胃保健茶
该道茶饮具具有健脾胃的结果 ， 得当食欲不振、脾胃衰弱的当代人饮用 ， 松子是永生不老灵药 。 松子自古就被称为“神仙之果” 。 其滋养、长命、美肤的浸染 。 为各人所讴歌：近代也因发明其含有富厚植物性卵白质、脂肪油及维素E ， 可抗老、防癌、加强身材抵挡力 ， 而更受到众人喜欢 。
饮用宜忌：因松子热量高 ， 故欲减重的人宜停止;而有腹泻或恳蛟的患者也不宜食用 。 《本草重新》也指出 ， 脾虚便溏、肾亏者不宜食和本品 。
茶材：松子2颗 ， 花生5颗 ， 核桃3颗 ， 乌龙茶2克 ， 热开水250m1 。
作法：1、松子、花生、核桃洗净 ， 沥干备用;花生炒熟后去皮;壶中放入乌龙茶 ， 以热水略洗 ， 去杂质后倒除水分备用 。 2、研钵中入炒熟花生、核桃、松子 ， 将之研磨成细末 。 3、将研磨好的细末插手装有乌龙茶的壶中 ， 注入热开水 ， 静置2分钟即可装杯饮用 。
作法：1、红豆、带皮花生洗净、沥干 ， 红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用 。 2、锅中插手水 ， 红豆及带皮花生 ， 以小火炖煮1个半小时 。 3、再插手红枣红、糖拌匀 ， 再炖30分钟后 ， 即可滤渣取汁、倒入杯中饮用 。
 

女性健康杂粮养生茶 补血明目养肝

文章插图
 
七、补中益气茶
有食欲欠佳与体气衰弱等症状呈现时 ， 可以用这道茶饮用保养身材 。
薏仁是美白降血好搭档 。 原产于东南亚、并有多种功能的薏仁 ， 有低落血糖、利尿、消肿 ， 与治疗风湿病及神经痛的结果 。 并能改进肌肤粗拙、使肌肤柔软 ， 是女性自然美讴歌调养的食材中 。 一定要有的五谷类 。
饮用宜忌：薏仁克制爱精卵生与欢快子宫的浸染 。 所能孕妇应只管停止食用 。 而本晶和缓 ， 宜恒久服才可收结果 。
茶材：薏仁25克 ， 黄芪10克 ， 生姜6克 ， 党参、红枣各5克 ， 水500ml 。
作法：1、薏仁、生姜红枣洗净 。 2、锅中放入薏仁、黄芪、生姜干炒至黄后 ， 入研钵磨碎备用 。 3、保温壶中插手全部茶材与滚水 ， 焖泡约5～10分钟后 ， 滤除茶渣即可饮用 。
八、解热缓咳茶
一杯暖暖香香的杏仁茶 ， 为你和缓伤风时所发生的喉干与流鼻涕等不适症状 。
杏仁是滋补平喘良药 。 杏仁 。 有甜苦之分;苦杏仁需咨询过医师后、作为药用;甜杏仁则作为食材;但皆有润肠通便、滋补、平喘、润肺的浸染 。 平常不妨常常食用 ， 可让皮肤柔软光芒!
饮用宜忌：为停止肥胖征象发生 ， 不宜过量食用 。
茶材：杏仁、桑叶、菊花各10克 ， 白砂糖适量 ， 开水500ml 。
作法：1、杏仁、桑味、菊花略洗 ， 沥干备用 。 2、锅中插手水煮开 ， 放入洗好的茶材 ， 续滚后 ， 插手白砂糖调匀 ， 过滤后即可饮用 。

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