常吃番茄可以预防便秘吗
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1番茄中含有大量的番茄红素、维生素、炊事纤维和有机酸， 能起到健胃消食、润肠通便的感化 。
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2注重：未熟透的青番茄中含有龙葵素， 食用后会使口腔苦涩、胃部不适， 吃多了可能导致中毒， 甚至生命危险 。 所以， 吃番茄， 要挑熟透的 。
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3番茄山楂汤
材料：山楂15克、番茄200克
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4【常吃番茄可以预防便秘吗】做法：山楂去核切片、番茄切薄片、姜切片、葱切段待用；油烧热， 加姜、葱爆喷鼻， 放入番茄、山楂及清水， 大火烧开后， 改用小火煮30分钟， 加食盐调味即可 。
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5功能：预防消化不良， 改善胃肠功能 。
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以上内容就是常吃番茄可以预防便秘吗的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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