夏季饮食：辣椒茶水养颜美容去心火很多人夏天不愿意吃辣 ， 怕上火 。 其实 ， 夏天人的心火较旺 ， 胃属苦 ， 此时不宜吃太多苦味的东西 ， 但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃 。 比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味 ， 但不是指多吃川菜、火锅 。 ”她说 ， 做菜时可多选择性凉的食物如冬瓜、黄瓜、丝瓜 。
姜、蒜、辣椒可开胃
辣椒
如果是热性的体质 ， 则不能吃樱桃、榴莲 ， 比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝 ， 可以吃香蕉、猕猴桃 。 如果分不清自己体质是热性还是寒性 ， 吃苹果准没事 。
做蔬菜粥喝吧
如果胃口不好 ， 不妨多喝粥 。
一是煲薏米粥 ， 夏天易脾虚 ， 健脾是永恒的主题 。 有些人出现湿热症状 。 薏米可以抗癌、美白、祛湿、健脾 。
二是煲淮山粥 ， 淮山可健脾 。
三是荷叶煲粥 。 一大张的荷叶剪成小碎片煲粥 ， 可清热解毒、利尿、消肿 ， 并起到减肥的效果 。
注意夏天胃的健康
夏天对虚寒胃痛者是一个难熬的季节 。
想吃雪糕 ， 怕肠胃受不了 ， 有时选择水果不慎 ， 也会闹肚子 。
建议 ， 虚寒胃痛者不要吃冷冻食品 ， 西瓜、雪梨、柚子、猕猴桃、香蕉也要少吃 。 蔬菜、水果可选择白瓜、菜心等比较温和的 。 如果胃寒、胃酸分泌正常 ， 可以饮鸡汤、肉汤促进胃酸分泌 ， 如果有泛酸的症状 ， 则应少吃 ， 可以喝牛奶 。
不同体质吃不同的食物
多吃绿叶菜
中国人爱喝茶养生 ， 夏季不妨喝五种茶 。
一是菊花茶 。 菊花偏凉 ， 又可明目 ， 适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者 。
二是藿香茶 ， 可解暑 。 特别是需要在室外高温下工作的人 ， 出汗多、易中暑 ， 建议白天用藿香泡茶喝 。
多喝茶
三是绿茶 。 绿茶偏凉 ， 有抗氧化、抗衰老功能 ， 适宜夏季饮用 ， 特别是年轻人 。 不过 ， 胃寒者不宜喝太多 。
四是盐茶 。 茶叶10克 ， 盐5克泡成 。 夏天出汗特别多 ， 体内的盐或多或少流失 ， 盐茶可补充水分、盐分 ， 有助于缓解代谢紊乱 。
【辣椒茶水养颜美容去火】五是山楂荷叶茶 。 山楂30克 ， 荷叶50克 ， 泡一大壶 。 山楂促消化 ， 荷叶可清热解毒 ， 还有消肿、减肥、美容作用 。
推荐阅读
- 教你喝凉茶，排毒养颜茶
- 红茶的冲泡，喝茶水真能防新冠
- 美容养颜瘦身的普洱茶
- 茶水煮饭可以预防几种疾病
- 直播喝辣椒油，评论区留下万条咒骂：拿命换钱，真的值得吗？
- 茶水 补钾消暑的最佳饮品
- 用茶水煮饭可以预防疾病
- 怎样弄食疗进行养颜润肤 食疗调理皮肤美容养颜
- 怎样用食疗排毒祛痘 排毒养颜
- 食疗怎样淡化色斑 食疗美容祛斑养颜