由于人体在夏季大量出汗， 人们的食欲减退， 夏季人体消耗能量增多 。 所以， 夏季人体容易缺钾， 缺钾会使人感到倦怠疲乏 。
【茶水 补钾消暑的最佳饮品】防治低钾的关键是补钾 。 临床上可选用口服10%的氯化钾溶液， 但最安全且有效的方法是多吃富钾食品， 特别是多吃水果和蔬菜 。 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等， 菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富 。 此外， 据测定， 在茶叶中含有1.1%-2.3%的钾， 所以茶水是夏季最好的消暑饮品 。
推荐阅读
- 用茶水煮饭可以预防疾病
- 茶水——爱牙妙用
- 茶水养鸡 提高产蛋率
- 瓜皮凉茶消暑妙用
- 茶水映日月，杯中有乾坤
- 茶水清韵，信阳毛尖是绿茶吗
- 茶水美容每日最好不可少于四小杯
- 用茶水洗澡可减少皮肤病
- 消暑疏风热-清爽薄荷茶
- 问茶丨茶水能用来服药吗?