小米的好处有哪些
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需要这些哦
健康
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1【小米的好处有哪些】李时珍认为小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”， 可以“补虚、健脾、和胃、安眠” 。
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2是以， 很是适合老年、体弱、病患、产配偶及幼儿补身子
具体来说， 小米可以补肾益精、补益健体、安神助眠、滋补脾胃和产后补虚 。
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3需要提醒的是， 虚寒和气滞者不适合吃小米 。
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4气滞：生气今后， 感觉胸闷难舒 。 这是因为， 情志不畅会导致一时气滞；
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5虚寒体质：典型特征是怕冷， 一到冬季就裹得跟粽子似的， 四肢举动冰凉， 背部发冷， 大便稀薄 。 若是确实爱喝， 可在粥里加上一两片生姜以改正凉性 。
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以上内容就是小米的好处有哪些的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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