太多太多的女生想要一个苗条的身段 ， 可对节制不住的吃货 ， 这的确太难 。 本人也是吃货一枚 ， 一向疾走在减肥的路上 ， 为了让浩繁姐妹不走弯路 ， 总结的几种可以多吃却不胖的食物 。
方式/
1苹果
减肥必备 ， 苹果本家儿如果可以降低血中胆固醇 。 并且多吃可以解除体内钠盐 。
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2洋葱
洋葱是个营养价值很是高的蔬菜 ， 它不仅能刺激胃肠活动 ， 还有改善便秘的感化呢 ， 若是是因为便秘肥胖的蜜斯姐们 ， 可以多吃洋葱 。
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3玉米
玉米也是可以增强肠道蠕动 ， 促进分泌 。 还可以降低胆固醇的接收 。
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4海带
海带不止是减肥食物 ， 加倍是抗癌、增添免疫力、降低胆固醇、延缓衰老的蔬菜 。 多吃海带益处多多 。
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5蘑菇
蘑菇是典型的低热量食物 ， 不止多吃不胖还可以预防便秘 。
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6芹菜
芹菜是粗纤维的蔬菜 ， 可以或许利尿消肿 ， 还可以美白皮肤呢 。
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7韭菜
韭菜中的粗纤维含量也很是多 ， 可以活跃肠胃 ， 是减肥瘦身的佳品 。
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8地瓜
地瓜是传统的减肥食物了 ， 清理肠道结果很是好 ， 还有延缓衰老的功能 。
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9冬瓜
【想要瘦身吃什么】冬瓜可以或许防止脂肪聚积 ， 防止肥胖 ， 自己热量很低 ， 减肥吃它很是好 。
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以上内容就是想要瘦身吃什么的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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