一些本身日常平凡的小经验， 或许可以帮到你哦！
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1饮食要纪律， 一日三餐都要吃， 可是早上要吃的有营养， 午时适中即可， 晚饭尽量少吃 。
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21营养搭配炊事， 多吃蔬菜、生果， 少吃垃圾食物 。
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31对峙活动， 如：跑步健身等 。
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41包管正常的睡眠时候， 早上夙起， 午时午睡半个小时， 晚上尽量10点以前歇息（睡前可以喝杯牛奶， 有助睡眠）， 睡眠达到8小时最佳 。
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51水是人体不成或缺的物质， 要养当作多喝水的习惯， 可以加速体内废料的解除， 也可以有用预防疾病 。
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61养当作洗热水澡的习惯， 身体温度上升促进血液轮回 。
【减肥小技巧bui~】最后仍是要多熬炼多活动， 管住嘴， 迈开腿， 你就当作功啦！
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注重事项注重歇息、饮食合理、少吃多餐
一天之内喝水不少于8杯
多熬炼
以上内容就是减肥小技巧bui~的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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