老人怎么吃芡实比较好
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摄生
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1白叟食疗方——芡实莲子茯苓粥
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2原料：芡实30克、莲子（去心）30克、茯苓10克
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3做法：将芡实、莲子和茯苓洗净， 浸半小时
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4插手适量清水， 文火熬制约1~2小时当作粥样， 调味即可 。
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5【老人怎么吃芡实比较好】点评：适合大哥体弱、慢性腹泻、掉眠多梦、夜间多尿者 。
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以上内容就是老人怎么吃芡实比较好的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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