秋季干燥 ， 肝火容易因秋燥而变得旺盛 。 如何下火呢?首先罗汉果比较适合秋季降火之用 ， 另外介绍一些适合秋季的保健药茶 。
秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒 ， 而应选择清润养肺的 。 关键看成分 ， 有罗汉果、竹蔗、玉竹、麦冬成分的就非常适合秋天饮用 。 比如罗汉果五花茶、茅根竹蔗水等 。
1、罗汉果五花茶
罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能 。 一般为放凉饮用 ， 在天气转换时较多饮用 。 同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香 ， 对于北方人来说 ， 喝起来感觉很特别 。 在炎热的夏季 ， 经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用 。
Tips：将罗汉果用流动水冲洗干净 ， 同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中 。 在汤锅中加入冷水 ， 用大火煮沸 ， 再转小火慢慢煮制约2小时 。 待锅中余下的汤水仅剩1/3时 ， 将五花茶的料渣滗除即可 。
2、萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克 ， 加少量食盐 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味(勿放味精) ， 再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次不拘时限 ， 有清热化痰、理气开胃之功 ， 适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值 ， 可清热化痰 ， 配茶饮用能清肺热、化痰湿 ， 少加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
3、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。 可降压、降脂和防止动脉硬化 。 对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用 ， 对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳 ， 尤为适宜 。
Tips：配制时只需十几粒枸杞 ， 加热水冲泡频饮 。
4、姜苏茶
生姜、苏叶各3克 ， 将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净 ， 用开不冲泡10分钟代茶饮用 。 每日2剂 ， 上下午各温服1剂 。 有疏风散寒、理气和胃之功 ， 适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。 此方以药代茶 ， 味少而精 ， 实用简便 。
5、红花茶
红花 ， 味甘、无毒 ， 能行男子血脉 ， 通女子经水 ， 多则行血 ， 少则养血 。 红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份 ， 能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。
Tips：红花、檀香各5克 ， 绿茶2克 ， 红糖30克 ， 沸水冲泡后 ， 加盖闷5分钟即可饮用 。 每日一剂 ， 会让你的皮肤变得干净透亮 。 但需注意睡前少饮 ， 以免兴奋影响睡眠 。
6、甘草茶
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
Tips：取甘草10克 ， 茶叶5克 ， 食盐8克 ， 配水1000毫升 。 按此比例 ， 先将水烧开 ， 再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 。
7、荷叶甘草茶
【10种药茶可降燥去秋季肝火旺】有清热解暑 。 利尿止渴之保健功能 。
Tips：鲜荷叶100克 ， 甘草5克 ， 配水1000毫升 。 按此比例 ， 先将荷叶洗净切碎 ， 把水烧开 ， 然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟 ， 滤去荷叶渣 ， 加白糖适量饮服 。
8、荸荠茅根茶
能清热化痰 ， 生津止渴 ， 降压利尿 。
Tips：鲜荸荠100克洗净切碎 ， 鲜茅根100克 ， 配水1000毫升 。 按此比例 ， 先将水烧开 ， 投入荸荠、茅根 ， 煮20分钟左右 ， 去渣 ， 加白糖适量 ， 饮服 。
9、陈皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
Tips：陈皮20克 ， 生姜片10克 ， 甘草5克 ， 茶叶5克 ， 配水1000毫升 。 按此比例 ， 先将水烧开 ， 再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入 ， 冲泡10分钟左右 ， 去渣饮服 。
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