三伏天气温比较高 ， 而且湿度也比较大 ， 紫外线也比较强烈 。 这个时候是祛湿排寒的黄金期 ， 那么三伏天该如何祛湿排寒呢？小编来说一说 。 方式/
1一 ， 晒背的体例 。 因为人体背部存在一条督脉 ， 经常晒可以把体内的冷气驱出体外 ， 然后增添体内的血液轮回 。 时候选在上午10点和下战书4点摆布 ， 尽量避开午时的时候 ， 每次晒10分钟 ， 天天两次就可以了 。 同时抹好防晒霜 。
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2二 ， 经常吃红豆薏米粥也是可以去湿气、同时还可以健脾益胃 ， 轻身益气的感化 。
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3三 ， 不吃辛辣生冷刺激食物 ， 这样也可以慢慢地把寒湿排出体外 。
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4四 ， 多活动多出汗 ， 把身体的细菌病毒经由过程汗液排出体外 。
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5五 ， 拔火罐 。 拔罐可以逐寒祛湿、疏浚经络、行气活血、拔毒泄热 ， 加强体质的功能 ， 从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目标的 。
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6六 ， 连结屋内空气畅通 ， 少食甜腻食物 。 若是房间湿气重 ， 就连结屋内空气畅通 ， 让空气带走湿气 。 少吃甜腻食物 ， 因为这些食物比力伤脾胃 。 因为甜腻化湿 。
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7【三伏天如何除湿寒】七 ， 做汗蒸 。 三伏天的毛孔是打开的 ， 这个时辰汗蒸可以加快身体新陈代谢的速度 ， 将毛孔深处的脏工具排出来 。
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以上内容就是三伏天如何除湿寒的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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