现代人因为事情多 ， 常常感觉记忆力下降 。 提高记忆力很重要 ， 那么该如何提高记忆力呢？小编来说一说 。 方式/
1一 ， 进行体育熬炼可以缓解大脑委靡 ， 使您的脑筋更清醒 ， 这样会使您地大脑更伶俐 ， 记忆力变好 。
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2【如何提高记忆力】二 ， 多吃西兰花也可以加强记忆力 。 因为西兰花含有卵白质、维生素C和胡萝卜素等 。 而维生素C可以使神经管连结畅达 ， 从而包管大脑的营养供给 。 从而加强人体的记忆力 。
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3三 ， 包管充沛的睡眠 ， 也可以加强记忆力 。 在睡眠的过程傍边 ， 大脑可以获得很好的放松和歇息 ， 天然而然睡眠好了 ， 记忆力好了 。
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4四 ， 恰当地吃些瘦肉、鱼肉、弥补优质卵白质 ， 也可以加强记忆力 。
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5五 ， 多吃坚果、弥补人体所需要的矿物质 ， 也能加强记忆力 。
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6六 ， 少看手机预防颈椎病 ， 这样大脑的细胞营养好 ， 记忆力才会加强 。
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7七 ， 进修新的技术也可以加强记忆力 。 例如绘画、厨艺 ， 这样大脑越用越好 ， 记忆力也会提高 。
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以上内容就是如何提高记忆力的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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