【绿茶、青茶、红茶、黑茶、花茶分别适合饮用的人群】清香淡雅的茶 ， 几乎每个中国人都离不开 。 可是 ， 许多人喝茶只知道跟风 ， 现在流行什么就喝什么 。 何不找到一种适合自己的茶呢?
一般来说 ， 细的名优茶的营养比粗老的茶高 ， 绿茶比红茶高 。 高级绿茶中维生素C、VB1和VB2的含量 ， 比红茶、乌龙茶类一般要高2倍以上 ， 磷、钾等多种矿物质含量也比红茶要高 ， 特别是锌的含量通常比红茶高1倍多 。 绿茶中所具有的功效成分 ， 尤其是茶多酚 ， 含量比红茶、乌龙茶等也要高1倍以上 。 不过 ， 喝哪种茶 ， 更应该从个人的不同情况出发 。
常用脑喝绿茶 。 据报道 ， 绿茶有助抗癌防癌 ， 能降血脂、防动脉粥样硬化 。 绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员 ， 对这些人群 ， 绿茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者 ， 有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人;适用于脑力劳动者 ， 可提高大脑的敏捷程度 ， 长时间保持头脑清醒、精神饱满 ， 有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群 。 孕妇饮用绿茶时 ， 以较淡味的茶汤为好 。
常运动饮红茶 。 红茶性温 ， 适合于身体虚弱的人 ， 也适用于运动人群、体力劳动人群 ， 饮用时可酌量加糖 ， 既有利于增加能量又能补充营养 。 孕妇在临盆前1—2月和产后 ， 以饮用红茶为宜 。
想减肥喝青茶 。 青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效 ， 适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群 ， 也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群 ， 有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群 。
常吃牛羊喝黑茶 。 黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人 ， 有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群 。 在我国部分少数民族、边陲地区 ， 常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类 ， 与其饮食习惯有关 。
心情差喝花茶 。 花茶适用于脑力劳动过度的人 ， 有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女 ， 可缓解性情的烦躁 ， 能疏肝解郁、理气调经 。
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