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苦荞茶什么时候喝最养生， 苦荞是在中国有着悠久历史的茶饮食材， 苦荞茶不仅仅是很多人作为养生的饮品， 也是当今很多长期在办公室工作的女性们一种消遣的养生茶， 下面小编来为朋友们介绍下苦荞茶对夏季解暑等有着怎样的作用， 苦荞茶什么时候喝最养生 。
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”.气温过高， 人的胃肠功能因受暑热刺激， 其功能就会相对减弱， 容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适， 甚至引起中暑， 伤害健康 。
天气热， 尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;穿浅色或素色的服装， 带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水， 特别是盐开水， 随身携带防暑药物， 如：人丹、清凉油、风油精等 。 在高温作业场所， 企业要采取有效的防暑降温措施， 加强对工人防暑降温知识的宣传， 合理调配工人的作业时间， 避免高温时段室外作业， 减轻劳动强度 。
最重要的是在饮食上加以调节， 喝些绿豆汤， 用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥等等 。 另外有关专家也建议夏季多吃些苦荞， 苦荞不仅是一种粮食， 更是一种能够清热祛火的健康美食 。
《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平寒， 能益气力、续精神、利耳目， 有降气、宽肠、健胃作用 。 雁门苦荞有清血下火的作用， 被当地老百姓称为“土四环素”.
用苦荞做出来的苦荞凉面或者苦荞凉粉， 不仅清凉爽口、口味独特， 还是极好的清热解暑良药， 可以有效地防暑降温， 避免发生中暑 。
苦荞茶什么时候喝最养生， 上面小编为朋友们介绍的有关苦荞茶的相关信息， 可以根据自己的体质配上一些食材作为养生饮品长期饮用， 会有不错的效果 。
【苦荞茶什么时候喝最养生】
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