跑步可以说是全民健身的一个好方法 ， 但跑步也要做一些准备 ， 现在我们就来说说看！操作方式 01 起首 ， 筹办一身休闲装备（注：活动裤活动鞋）
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02 其次 ， 要在跑步前做些热身活动 ， （注：慢跑10分钟及拉伸）
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03 最后 ， 还要带条毛巾（注：冬天气候较冷 ， 跑起来轻易流鼻子流汗不擦的话轻易伤风）
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04 【跑步前做哪些准备？】别忘了 ， 出门跑步前必然要看下气候预告！
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以上内容就是跑步前做哪些准备？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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