芸豆不仅非常的好吃， 而且营养价值也是非常高， 常食用芸豆对我们身体健康有好处 。 海带具有软坚散结、消肿利水等功效 。 今天小编就用芸豆拌海带， 实践证明的确爽口超好吃， 下面我把具体做法， 分享给大家， 喜欢的可以看看 。 操作方式 01 取适量新颖的绿芸豆， 用清水把绿芸豆洗净， 摘失落芸豆头从头至尾抽丝， 然后煮锅烧水， 水开后把绿芸豆烫熟捞出， 然后切段待用 。
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02 海带用清水洗净， 然后切当作本身喜好的外形， 切好待用 。 我这里选用的是烫熟的海带， 用热水过一下水就可以了 。
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03 取适量新颖的年夜蒜， 蒜剥皮洗净， 用刀切失落两端， 把蒜放在菜板上， 用刀背把蒜拍扁， 然后把蒜切末待用 。
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04 取适量新颖的年夜葱， 摘失落葱根和黄叶， 用清水把葱洗净， 然后把葱切当作葱花待用， 葱的用量按照本身爱好定 。
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05 取适量辣椒面， 取好待用 。 辣椒面本家儿如果用来提味， 我选用的是陕西的辣椒面， 喷鼻味比力重 。
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06 把切好的蒜末盛入碗中， 插手适量食盐和辣椒面， 炒锅放油， 油热后把热油浇在蒜末和辣椒面上， 之后插手适量喷鼻醋和生抽， 调好调味汁待用 。
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07 在绿芸豆盘中插手适量海带， 然后放入适量葱花， 再浇上调好的料汁就可以了， 因为所有的调味品， 都已放入料汁里了 。
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