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冬季适合喝什么保健茶

茶知识茶疗养生冬季保健茶

饮茶健肤养颜已有1000多年历史 。 这个冬天 ， 哪些保健茶最能受到人们的青睐呢?
红枣茶
材料：红枣5克 ， 用刀子划破 ， 去核 ， 放入茶杯中 。
做法：以沸水冲泡 ， 每日作茶饮 。 功效：健脾和胃 ， 养肝补血 ， 益气生津 。 一般人均可服用 ， 尤其适合妇女及消化功能不好的人 。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克 ， 普洱茶3克 ， 蜂蜜适量 。
做法：先将普洱茶放在杯碗中 ， 注入开水;第一泡茶倒掉不喝 ， 第二泡加入玫瑰花 ， 再注入开水冲泡 ， 待稍凉 ， 加入蜂蜜即可 。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用 ， 芳香怡人 ， 能疏解胸闷、气烦的心情 ， 对缓解紧张、抑郁有不错的效果 。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升 。
做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包 ， 冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌 ， 继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯 。
功效：性质温和、降火气 ， 可调理血气 ， 促进血液循环 ， 养颜美容 ， 且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能 ， 长期饮用亦有助促进新陈代谢 ， 起到减肥消脂的作用 。
枸杞茶
材料：枸杞 。
做法：加热水冲泡即可 。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。 可降压、降脂和防止动脉硬化 。 对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用 ， 对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳 ， 尤为适宜 。
糯米红茶
材料：糯米50克 ， 红茶5克 。
做法：将糯米洗净 ， 放入锅中;加入适量清水煮;在煮好的糯米中加入红茶 ， 即可饮用 。
功效：益气养血 ， 改善身体虚弱症状 。 牛奶红茶
材料：红茶3克 ， 牛奶100克 ， 食盐2克 。
做法：将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次 ， 可有效地补充气血 ， 强身健体 。
绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。
做法：将菊花放入水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;放入少量蜂蜜即可饮用 。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
茉莉花茶
材料：茉莉花 。
做法：取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中 ， 用开水冲泡 ， 大概7分钟之后可加入蜂蜜(适个人口味添加) 。
功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁” 。 喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神 ， 还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助 ， 最重要的是 ， 它还能滋润肌肤、排毒养颜 。
芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段 ， 菊花少许 ， 红茶包1个 ， 蜂蜜1勺 。
做法：芦荟去皮只取内层白肉;将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;水沸后加入红茶包和蜂蜜即可 。
功效：提高细胞活力 ， 加速脂肪消化 ， 调节人体的生理机能 ， 改善肌肤光泽 ， 减慢皮肤老化 ， 是美白养颜的良方 。

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