黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克 ， 红枣10克 ， 适量冰糖 。
做法：把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中 ， 以温水浸泡;加入适量清水和冰糖 ， 放入蒸锅中蒸1小时即可饮用 。
【冬季适合喝什么保健茶】功效：此方能有效补血 ， 改善贫血症状 。
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