冬季容易囤积脂肪，如果想要排毒减肥获得不错的效果，需要在饮食上注意搭配好蔬菜和水果 。 同时也可以自己选择健康饮品，防止宿便，充分改善便秘、排毒不畅等问题，同时还可以取得不错的减脂效果 。 菊花茶：清热减脂还能抗辐射 。 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶 。 因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗、排除的功效 。
普洱茶：分解脂肪平小腹 。 中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶的效果尤其显著，是消除脂肪降低胆固醇的“有力武器” 。
乌龙茶：醒酒还可以降胆固醇 。 宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多 。 要想早些醒酒，可以喝同量的乌龙茶 。 能够降低酒精浓度，降低体内的胆固醇含量 。 利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好 。
【以下6种茶 冬日排毒减肥效果佳】芦荟茶：促进排便排毒 。 如果一个人连续三天没有排便，可以买点芦荟泡水代茶饮，晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，排泄顺畅，也就远离倦怠的感觉 。
红枣玫瑰山楂茶：红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷叶粉、柠檬、4至6朵白菊花 。 将柠檬切开，只取其中一半，切片备用 。
将除了柠檬以外的所有材料放进锅内，倒进大约2000毫升的凉水，然后开火煮沸，注意红枣和枸杞子的分量不需要太多，红枣10颗，枸杞子15颗即可 。 水煮沸以后还要一直滚15分钟，然后再加入刚才切好的柠檬片，再煮1分钟 。 最后，将煮成的茶倒出饮用 。 注意倒茶的时候要滤渣 。
山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养素，具有促进消化、改善腹胀的功效，玫瑰有助于治疗月经不调，还能养颜美肤 。 这款茶中的红枣，能滋润补血 。 开始的时候可以每天饮用这款茶，之后每周喝1至2次即可，能起到防止脂肪在体内积聚的作用 。
艾蒿茶：利尿解毒消浮肿 。 出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态 。 对抗浮肿主要是排除体内多余水分，达到消肿的效果 。 在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效 。
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