按摩是一门独家的手法 ， 按摩可以让一个人的身体血液循环达到健康舒适的地步 ， 相信很多人在按摩之后身心都非常的愉快 ， 那么按摩其实也有很多功效的 ， 比如按摩瘦腿减肥方法 ， 通过腿部的几个穴位来按摩瘦腿 ， 比一般的节食减肥效果好很多 ， 接下来就让小编带你们来看看吧 。 操作方式 01 1、血海穴
这个穴位很是好找 ， 双腿并拢的站直 ， 然后在大腿内侧、膝盖上方有一处酸疼点即是血海穴 。 当然 ， 您也可以屈膝下蹲 ， 然后大腿内侧兴起的处所就是这个穴位 。 注重 ， 这个穴位再按压时会有酸疼感 。
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02 2、风市穴
这个穴位也很好找 ， 做立正站直姿势 ， 双手并拢贴在大腿外侧 ， 而中指触及的处所就是风市穴 。
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03 3、伏兔穴
这个穴位位于在大腿的前面 ， 减肥者可以将腿伸直 ， 然后肌肉紧绷 ， 可以看到一个凸起的位置就是伏兔穴 。
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04 4、足三里
足三里很好找 。 身体坐正后 ， 大腿和小腿弯曲当作九十度角 ， 然后右手掌放在膝盖下 ， 注重四指贴在腿上 ， 无名指触及的位置就是足三里 。 而这个穴位其实就是膝盖下三寸多一点的位置上 。
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05 5、承扶穴
这个穴位需要减肥者站立 ， 然后用手去摸臀部和大腿之间的横纹 ， 而中心的位置就是所谓的承扶穴 。
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06 【如何按摩瘦腿效果更显著】6、委中穴
坐在沙发上 ， 双腿弯曲 ， 在膝盖的后侧 ， 有一条横纹 。 在横纹的中心就是委中穴 。 也可以将我们的大拇指放在膝盖中心 ， 中指按压的处所就是委中穴 。
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以上内容就是如何按摩瘦腿效果更显著的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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