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吸烟的危害我们都很清楚 ， 各种宣传戒烟的广告图片都很吓人 ， 这其实也是说明了吸烟的危害很大 ， 对于吸烟者来说 ， 戒烟却不是那么容易的 ， 很多人都是戒了几周就受不了了 ， 如果做不到戒烟 ， 那么 ， 吸烟者至少要知道如何减少吸烟带来的伤害 。 吸烟者要注意清肺 ， 清肺的话可以喝一些茶饮 ， 那么 ， 吸烟的人喝什么茶好呢?
吸烟喝什么茶好
1、冰糖绿茶
绿茶 ， 是我们日常生活中最常饮用的茶饮 ， 它有很好的清热解毒、止渴生津的功效 ， 而冰糖有很好的化痰止咳功效 ， 同时能润肺养阴 ， 二者一起搭配泡茶喝 ， 既能清热解毒 ， 又能润肺养阴 ， 缓解咽喉的不适感 ， 很适合长期吸烟的人饮用 。
【长期吸烟喝什么茶好】2、罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质 ， 包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等 ， 具有止咳、生津、润肺、清热的功效 ， 能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症 ， 长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺 ， 缓解咽喉不适 ， 方法很简单 ， 取20克罗汉果干品 ， 冲入沸水 ， 盖上盖子闷15分钟即可饮用 。
3、鱼新草茶
吸烟的人喝些鱼腥草茶 ， 能减轻吸烟带来的危害 ， 预防慢性咽炎、肺癌 。 鱼新草中药店里有售 ， 每天加水煎煮后 ， 代茶饮用即可 。 想要戒烟的人 ， 喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟 。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好 ， 而且是吸烟者润肺佳饮 。 蜂蜜含有无机盐和多种维生素 ， 能润肺补虚、补中润燥 ， 柚子含有维生素C ， 能化痰止咳、清热去火 ， 二者煮茶 ， 味道很好 ， 很适合吸烟者饮用 。 做法：柚子洗净 ， 温水浸泡5分钟 ， 去果皮切丝 ， 果肉去籽 ， 一起用搅拌机打成泥状 ， 到锅里 ， 加冰糖 ， 倒入一碗水 ， 用小火煮到柚子皮变透明 ， 水边粘稠即可关火 ， 然后等温度降到50℃以下的时候加入蜂蜜 ， 搅匀 ， 倒入容器里 ， 放上10天就可以吃了 。
5、菊花茶
菊花茶是白领最常饮用的花茶 ， 菊花清肝明目、解毒消炎 ， 对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果 ， 经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝 。
6、金桔茶
金桔味道酸酸的 ， 它含有矿物质和维生素 ， 妻子 ， 纤维素能够帮助我们调节肠道蠕动 ， 改善肠道的生理功能 ， 让食物垃圾子在我们肠道内的停留时间变短 ， 减少这些食物垃圾对身体的危害 ， 吸烟者喝金桔茶就能减少有害物质在体内的停留时间 。 可以直接用金桔泡茶喝 ， 可以加入一些绿茶 。
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