板栗具有补肾的作用 ， 当人们出现牙齿疏松、腰酸背痛等症状的时候 ， 就是肾气不足的表现 。 下面 ， 我们来看看板栗怎么吃最补肾吧 。 操作方式 01 【板栗怎么吃最补肾】生吃熟吃
板栗可以生吃 ， 也可以熟吃 ， 两种服法都有治疗腰酸背痛的感化 ， 不外不宜吃过多 ， 一天吃10颗为宜 。
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02 板栗牛肉
在秋天的时辰 ， 也可以用板栗炒牛肉 ， 板栗牛肉被称为御寒菜 ， 很适合在天冷的时辰食用 。
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03 排骨焖板栗
板栗可以直接煮着吃 ， 也可以做当作板栗闷牛肉 ， 同样具有补肾的感化 。
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04 老鸭焖板栗
若是不喜好排骨的话 ， 也可以用老鸭肉来焖板栗 ， 老鸭焖板栗是冬天常见的补肾食物 。
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以上内容就是板栗怎么吃最补肾的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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