怎么保护眼睛呢?今天来教大家用决明子茶来健眼 。
护眼配方：决明子茶， 多吃健眼食物
中医提倡“药食同源”， 日常生活中， 一日三餐要相对均衡， 早餐要吃好， 营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些， 多选用新鲜蔬菜和水果 。
【用决明子茶给眼睛做个“桑拿”】其次， 应有意识地摄取一些富含维生素A的食物， 诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等 。 亦应注意多吃“健眼食物”， 如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等 。
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