肺是人体中非常重要的器官 ， 保养好肺部是非常必要的 ， 除了戒烟之外 ， 其实 ， 在生活中我们还有很多方法可以保养自己的肺 ， 肺部保养好了 ， 可是长寿的关键 。 那么 ， 如何才能保养好你的肺呢？
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需要这些哦
活动 。
食物 。
方式/
1起首 ， 想要肺好 ， 必需热爱活动 ， 因为活动能晋升您的肺活量 ， 好比瑜伽、泅水、慢跑或徒步观光等勾当 ， 都是改善肺功能的活动 。
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2其次 ， 具有抗炎特征的生姜有助于断根肺部的污染物 ， 您可以将一杯暖和的牛奶与生姜夹杂 ， 这个组合有助于抵当传染和肺部疾病 。
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3第三 ， 别的 ， 富含镁元素的坚果也是养肺的好食物 ， 它们不单可以使您连结健康 ， 并有助于晋升您的肺功能 。
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4第四 ， 水也是养肺的佳品 ， 水可以解决很多与人体有关的问题 ， 经常喝水会改善血液流动 ， 从而使您的肺部连结水分 。
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5【如何才能保养好你的肺】第五 ， 若是您的肺欠好的话 ， 可以多吃一些大蒜或洋葱 ， 以及辣椒 ， 因为它们有助于降低您的胆固醇 ， 并抵当肺部的传染 。
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注重事项要多亲近大天然 。
经常佩带口罩 。
以上内容就是如何才能保养好你的肺的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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