苦瓜味道微苦 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等 ， 常食用苦瓜 ， 可以控制血糖 ， 也可以防止便秘 ， 特别适合糖尿病患者食用 ， 爱美的女性也可以食用苦瓜减肥 ， 既然苦瓜这么多好处 ， 那么今天我们就做苦瓜炒肉 ， 下面我把做法分享给大家 ， 有兴趣的朋友可以看看 。 操作方式 01 选用一根新颖的苦瓜 ， 用清水把苦瓜洗净 ， 然后从苦瓜中心切开一分为二 ， 用勺子挖失落苦瓜瓤 ， 然后把苦瓜放在菜板上 ， 切当作苦瓜片待用 。
文章插图
文章插图
文章插图
02 筹办适量喷鼻菜 ， 摘去老叶和喷鼻菜把 ， 用清水把喷鼻菜洗净 ， 然后把喷鼻菜放在菜板上 ， 切当作喷鼻菜末待用 。
文章插图
文章插图
03 蒜剥皮 ， 用清水把蒜瓣洗净 ， 用刀切失落头从头至尾 ， 然后把蒜切当作片 ， 盛入碗中待用 。 喜好吃蒜的可以多放些 ， 不喜好就忽略这一步 。
文章插图
文章插图
文章插图
04 干红辣椒一个 ， 用清水把辣椒洗净 ， 用刀把辣椒切好待用 ， 适量葱用清水洗净 ， 用刀切当作葱花 ， 放入碗中待用 。
文章插图
文章插图
05 筹办好适量猪肉 ， 我这里选用的是 ， 本身做好的熟猪肉 ， 炒菜过程中插手就可以了 ， 用起来出格便利 。
文章插图
06 把备好的苦瓜掏出 ， 炒锅放油 ， 油热后先放备好的调味品炝锅 ， 炒出喷鼻味后 ， 插手备好的苦瓜 ， 用铲子快速翻炒平均 。
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 生蚝怎么做好吃
- 怎样做蘑菇菠菜蛋花汤？
- 蒜香彩椒豆腐的做法
- 地摊小吃油棒棒的做法
- 玫瑰糖馅烧饼的做法
- 如何做豆皮炒肉？
- 钢铁是怎样炼成的手抄报内容 钢铁是怎样炼成的手抄报内容画报
- 迷你世界怎么做小人
- 怎样完成斗破苍穹课程报道
- 黑白图像矩阵旋转90度在C++怎样实现