为了健身晨跑，在晨跑前需要做些什么呢？
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需要这些哦
筹办一杯温水；
户外活动服
随身小音响
活动手表
方式/
1晨起室内勾当，喝一杯温水；
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2户外做活动前筹办勾当，勾当手腕、脚腕等；
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3匀速慢跑，注重调整呼吸，连结跑步时的表情；
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4【跑步前如何进行准备】感觉累了，就隆低速度，慢跑到走步，高抬腿、前踢腿、手臂摆动；
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5按照自身环境确定继续跑，仍是快步走 。
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以上内容就是跑步前如何进行准备的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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