茄子的营养非常丰富 ， 含有蛋白质 ， 维生素 ， 以及钙 ， 磷 ， 铁等多种营养成分 ， 经常吃茄子 ， 可以降低胆固醇 ， 缓解痛经 ， 对慢性胃炎和肾炎水肿也有一定的辅助治疗作用 ， 将茄子这样子做一下 ， 特别好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的蒜蓉茄子？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量茄子 ， 洗净去皮后 ， 切当作长条 ， 放入盘中备用 ， 尽量放得整洁一些 ， 如许会很是都雅 。
文章插图
文章插图
02 锅中烧开水 ， 水开后 ， 将茄子放入蒸锅 ， 年夜约蒸十分钟摆布 。
文章插图
03 筹办适量青椒和年夜蒜 ， 洗净后切碎 ， 放入盘中备用 。
文章插图
文章插图
文章插图
04 炒锅中放入适量油 ， 油热后将蒜末和青椒粒倒入锅中炒一下 。
文章插图
文章插图
05 提前泡好枸杞子 ， 将枸杞子倒入锅中 ， 翻炒平均 ， 可以插手适量食盐调味 。
文章插图
文章插图
文章插图
06 将茄子蒸好之后 ， 掏出来插手适量生抽 ， 生抽自己有鲜喷鼻的味道 。
文章插图
文章插图
文章插图
07 【怎样做美味的蒜蓉茄子？】将之前炒好的蒜末 ， 青椒粒和枸杞子 ， 浇入盘中 。
推荐阅读
- 素炒猪耳朵豆角的做法
- 怎样做美味的黄瓜香肠炒肉末？
- 骑自行车能减肥吗？怎样瘦的快？
- 新手怎样养鸡心吊
- 详解 怎么做溜肉片
- 英文不会读不懂意思怎样办？中文不会翻译怎么办
- 如何在家做好吃的胡萝卜早餐饼
- 牡丹花怎样种植及施肥
- 初学者怎样成为一名合格的健身教练！
- 怎样画钢笔画“一根筷子吃藕”？