绝大多数爱美女士觉得减肥茶空腹喝效果好 ， 但事实并非如此 ， 空腹喝减肥茶不但效果不好 ， 对健康也会造成影响 。
目前市售的减肥茶的主要成分无外乎茶叶、番泻叶、决明子、山楂、荷叶等 。
绿茶中含有芳香族化合物 ， 这种化合物能够溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内;儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。
含有的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。 可以清除肠道里的油脂 ， 即常说的“刮油” ， 而且茶多酚具有防止胆固醇在血管壁内沉积的作用 ， 自然是减肥又保健的好选择 。 也正是这些天然成分 ， 如果在空腹状态下饮用 ， 会对人体产生不利影响 。 空腹时 ， 其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合 ， 对胃形成刺激 ， 容易伤胃 。
减肥茶除了会对胃肠有刺激 ， 空腹时 ， 茶里的一些物质容易被过量吸收 ， 比如咖啡碱和氟 。 咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状 ， 医学上称之为“茶醉”现象 。 还有很多减肥茶中会有番泻叶 ， 通过拉肚子来达到减肥目的 。
通常有胃溃疡或有消化道出血病史者不能用番泻叶 。 当然空腹喝对胃肠的刺激很大 。
决明子清热败火 ， 具有润肠通便作用 。 也经常在减肥茶中出现 ， 但和番泻叶一样 ， 对胃肠的刺激不能忽略 。
【爱美MM注意：减肥茶不宜空腹喝】平时 ， 养生保健饮用无妨 ， 真需要减重 ， 该喝什么样的减肥茶 ， 还是该由医生决定 。
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