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经常过量饮用浓茶会导致氟中毒【经常过量饮用浓茶会导致氟中毒,张一元茶庄】茶是我国传统的保健饮料 , 对人体健康有众多好处 , 但就像吃食物要了解食物的性味一样 , 喝茶也要了解茶性 。 饮茶如果不注意方法 , 茶也会伤害你的健康 , 比如 , 经常过量喝浓茶就会引起氟中毒 。 人体摄入氟的安全值是每日34饮茶.5毫克 , 如果长期超量喝茶 , 会导致氟斑牙和氟骨症 。 预防氟中毒 , 要注意以下三点: 1.每日饮茶最好不超过5克 。 2.少饮含氟高的砖茶 。 3.老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶 。 有些人喜欢喝浓茶 , 是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用 , 但这样一来 , 无疑加重了氟中毒的毛尖茶叶可能 。 所以 , 对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性 , 以及溃疡病患者 , 严重动脉硬化、高血压的病人 , 失眠者 , 发热病人都要注意少饮或不饮茶 。 要想健康饮茶 , 还要注意“十二忌”: 1.忌空腹饮茶 , 茶入肺腑会冷脾胃 。 2.忌饮烫茶 , 最好56以下 。 3.忌饮冷茶 , 冷茶寒滞、聚痰 。 4.忌冲泡过久 , 防止氧化、受细菌污染 。 5.忌冲泡次数多 , 茶中有害微量元素会在最后泡出 。 6.忌饭前饮 , 茶水会冲淡胃酸 。 7.忌饭后马上饮茶 , 茶中的鞣酸会影响消化 。 8.忌用茶水服药 , 茶中鞣酸会影响药效 。 9.忌饮隔夜茶 , 茶水时间久会变质 。 10.忌酒后饮茶 , 酒后饮茶伤肾 。 11.忌饮浓茶 , 咖啡因使人上瘾中毒 。 12.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶 。
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