各个季节都有对应的养生茶 。 燥热体质的人 ， 应喝凉性茶;虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。 燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒 ， 平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者即虚寒体质者 ， 应喝中性茶或温性茶 ， 老年人适合饮用红茶及普洱茶 。
1、姜苏茶 此茶有疏风散寒、理气和胃之功 ， 适用于风寒感冒、头痛发热 ， 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。 此方以药代茶 ， 味少而精 ， 实用简便 。 生姜、苏叶各3克 ， 将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。 每日2剂 ， 上下午各温服1剂 。
2、桔红茶 此茶有润肺消痰;理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。 此茶以桔红宣中理气 ， 消痰止咳 。 茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。 选用桔红3~6克、绿茶5克 。 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂随时饮用 。
3、铁观音茶 此茶具有清心明目 ， 杀菌消炎 ， 减肥美容和延缓衰老 ， 防癌症、消血脂、降低胆固醇 ， 减少心血管疾病及糖尿病等功效 。 人说“春水秋香” ， 所以 ， 秋茶是茶中的精品 ， 此时又是正逢铁观音秋茶上市 。 综合来看 ， 秋季是铁观音的养生之季 。
4、萝卜茶 此茶能清肺热、化痰湿 ， 加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。 选用白萝卜100克、茶叶5克 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 稍微加点食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次 。 民间谚语：“吃着萝卜喝着茶 ， 气得医生满地爬 。 ”
5、银耳茶 此茶有滋阴降火 ， 润肺止咳的功效 ， 特别适用于阴虚咳嗽 。 可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 ， 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 ， 再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里 ， 搅拌均匀服用 。
6、桂花茶此茶具有温补阳气的功效 ， 主治阳气虚弱型高血压病 。 选用干桂花1克 ， 茶叶2克 。 将干桂花、茶叶 ， 入杯中 ， 沸水冲泡6分钟 ， 即可饮用 。 早晚各饮1杯 。
【秋季七款水嫩肤茶】7、苦瓜茶 苦瓜茶 ， 此茶有利尿等功效 。 可把苦瓜去瓤装入绿茶 ， 挂在通风处阴干 ， 饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
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