如果你想保持身体经络的健康，其实在家里，也可以轻松疏通经络 。 下面给大家说说六个简单动作让你轻松疏通经络操作方式 01 莲花坐，坐下时，弯曲左腿，将左脚脚背放在右年夜腿腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻轻上下弹性活动几回，使其接触地面 。 对峙熬炼可以使腿部，腹部，胸部，颈部等的肌肉完全伸展，以连结经络通顺 。
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02 轻揉耳轮，双手握住空拳，沿着耳轮上下鞭策拇指和食指1分钟，直到耳轮布满热量 。 按摩耳朵不仅可以强化肾脏，还可以疏浚全身穴位 。
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03 滚揉后溪穴，若是您坐在电脑前，可以将双手的后溪穴这一部门放在桌子边缘，用手腕轻松前后移动，以达到刺激结果 。
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04 【六个简单动作让你轻松疏通经络】梳头，用手指或畴前额到枕头后面的木梳，将头发从裆部“梳理”到头顶，人体经络集中在头部 。 这些穴位可刺激头部，疏浚经络 。
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05 提肩松膀护肩颈，站直，抬起肩膀，感受肩膀酸痛，连结15秒的感受，放松肩膀 。 再来一遍 。
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06 蝴蝶瑜伽，晚上回家做这个动作，用双手抓住脚趾，标的目的两侧打开膝盖，试着贴在地上，腰部要挺直，膝盖会有节拍地振动到地板上 。 天天10分钟 。
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以上内容就是六个简单动作让你轻松疏通经络的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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