桃花中含有多种维生素和微量元素 ， 这些物质能疏通经络 ， 扩张末梢毛血管 ， 改善血液循环 ， 促进皮肤营养和氧供给 ， 滋润皮肤 。 防止色素在皮肤内慢性沉淀 ， 有效地清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑 。
【桃花茶助您祛除色斑改善肤色】《千金药方》载：“桃花三株 ， 空腹饮用 ， 细腰身” 。 《名医别录》载：“桃化味苦、平、主除水气、利大小便 ， 下三虫” 。 桃花性味甘 ， 平无毒 ， 可消食顺气 ， 痰饮 ， 积滞 ， 小便不利 ， 经闭 。 本方单味减肥美容护肤 ， 是极好的美容品 。
下面我们来看看几款不错的祛除色斑改善肤色的桃花饮食用法吧 。
桃花粥：取桃花(干品)2克 ， 粳米100克 ， 红糖30克 。 将桃花置于沙锅中 ， 用水浸泡30分钟 ， 加入粳米 ， 文火煨粥 ， 粥成时加入红糖 ， 拌匀 。 每日 1剂 ， 早餐1次趁温热食用 ， 每5剂为一疗程 ， 间隔5日后可服用下一疗程 。 适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者 。 此粥既有美容作用 ， 又可以活血化瘀 。 但此粥不宜久服 ， 且月经期间应暂停服用 ， 月经量过多者忌服 。 如用新鲜桃花瓣效果更好 。 鲜品每日可用4克 。
桃花猪蹄美颜粥：桃花(干品)1克 ， 猪蹄1只 ， 粳米100克 。 将桃花焙干 ， 研细末备用 。 把猪蹄皮肉与骨头分开 ， 置铁锅中加水 ， 旺火煮沸 ， 撇去浮沫 ， 改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出 ， 加入粳米及桃花末 ， 继续用文火煨粥 ， 粥成时加入适量细盐、味精、香油、葱花、生姜末 ， 拌匀 ， 隔日一剂 ， 分数次温服 。 本方有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效 ， 适用于面部有色斑的哺乳女子 。 产后服用此粥 ， 既可通乳 ， 又可去除面部色斑 ， 并滋润皮肤、补益身体 。
桃花茶：取桃花(干品)4克 ， 冬瓜仁5克 ， 白杨树皮3克 。 于每年农历三月初三日采集桃花 ， 晒干 ， 保存 。 每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置杯中 ， 沸水冲泡 ， 加盖 ， 10分钟后可饮 。 可反复冲泡3～4次 ， 当茶水饮用 ， 每日一剂 。 适用于有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者 ， 以及日照较强地区的皮肤较黑者 。 孕妇及月经量过多者忌服 。
桃花酒：桃花(农历三月初三日采集)及上等白酒各适量 。 将桃花倒入酒坛中 ， 加上等白酒 ， 以酒浸没桃花为度 ， 加盖密封 ， 浸泡30日之后启封 ， 滗出药酒另放 ， 每次取药酒5～10毫升饮用 ， 早晚各1次 。 将桃花瓣放回酒坛 ， 加适量白酒再浸45日 ， 作为第二次药酒 ， 每次服 10～20毫升 ， 早晚各1次 。 健康中青年男女皆宜 ， 饮之可防病美容悦色 。 月经量多者忌服 。
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