你知道跨越式跳高过杆的办法吗？一起来看看吧 。 操作方式 01 我们在进行跨越式跳杆的时辰必然要先确定好起跳点到杆子的距离 。 在合适的位置选择起跳才可以或许当作功的跨越雕栏 。
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02 在进行跨越式跳高的时辰腿必然要举高 ， 因为若是在跳高的时辰失落腿就很轻易碰失落杆子 ， 导致跳高掉败 。
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03 【跨越式跳高过杆练习方法】我们在进行跨越式跳高的时辰要一气喝当作 ， 不成以在空中进行搁浅 ， 一旦搁浅就很轻易导致动作不连贯掉误
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04 在跳杆的时辰我们可以选择合适的角度 。 改良直线进入弧线的助跑手艺 ， 调整适合自身特点的助跑步点 ， 按标记频频操练跳越跨栏架 ， 从而培育节拍感和目测距离的能力
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以上内容就是跨越式跳高过杆练习方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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