石榴营养丰富，果粒酸甜可口多汁，富含丰富的水果糖类、蛋白质、易吸收脂肪、维生素尤其是B和C、钙、磷、钾等微量矿物元素，是水果中的上品；具体其都有哪些营养价值，下面简单分享一些！
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需要这些哦
石榴
方式/
1含鞣花酸：石榴含一种叫鞣花酸的当作分，具有很强的抗氧化感化，可使细胞免于情况中的污染并滋养细胞，减缓肌体的衰老；
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2多酚和花青素：红石榴含大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性超出跨越绿茶3倍，更是维生素C的20倍，能消弭自由基，促进新陈代谢；
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3含生物碱：石榴根皮含石榴皮碱，有驱虫抑菌的功能，对于治疗肾结石、糖尿病、乳糜尿也有用果；
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4含番茄红素和类黄酮：石榴含有高浓度番茄红素，比番茄和西瓜都多；石榴类黄酮可抵当炎症和自由基，对防前列腺癌津润肌肤有感化；
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5含多种氨基酸和微量元素：石榴含多种氨基酸和微量元素出格是钾、铜等，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能；
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6【石榴有什么营养价值】富含纤维素：石榴中还含有大量纤维，可以或许促进消化，促进肠胃蠕动，防止便秘；
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注重事项以上所述石榴营养价值，不成作为有的放矢的依据；
石榴分布很广，但便秘、尿道炎 、糖尿病等人群需稳重食用；
以上内容就是石榴有什么营养价值的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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