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喝茶有很好的减肥效果想减肥但又不想挨饿，又没时间去健身房？对你来说，有一种减肥方法可能刚刚好，那就是——喝茶 。 .
【喝茶有很好的减肥效果，菊花和枸杞一起泡的功效与作用】为什么喝茶可以减肥？中医认为肥胖的病因是湿、痰、水郁所致 。 所以，清淡的食物最好能健脾和胃，利湿利尿，茶的作用就在于此 。 它清热利湿，化痰消食，温补脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶 。 在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯 茶，这是因为酒肉之后喝一杯 茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用 。 .
少数民族有喝酥油茶和奶茶的习惯 。 大多是以肉类为主食的民族，所以不难看出茶对肉类的消化有着重要的作用 。
现代研究证明，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等 。 有利于降低血脂，促进新陈代谢 。 适合各种肥胖人群饮用 。
这里还有一保健茶些茶饮料：
(1)吴荷叶减肥茶效果双茶原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克 。 方法：何首乌 。 将冬瓜皮和山楂同时放入锅中煮至山楂熟透，滤渣取液，用其汤冲泡乌龙茶，即可饮用 。
(2)潘宇葫芦茶原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈年葫芦10克，陈皮5克 。 方法：将干荷叶、陈年葫芦、橘皮研成细粉，拌入茶中 。 想喝的时候，宜少量冲泡，反复冲泡，直到茶淡为止 。
(3)罗清饮品原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜皮5克 。 方法：将干荷叶、丝瓜皮、西瓜皮、乌龙茶用纱布包好，用清水浸泡洗净备用 。 砂锅放入5杯水，放入纱布袋中，放入水中煮沸至水沸腾，用茶叶代替 。
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