6种食物竟然能治打呼噜？医学研究知道 ， 任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动 ， 当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声 。 胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打呼噜 。 那么如何治疗打呼噜呢？下面就来推荐几种食物 。 操作方法 01 豆浆 。 豆浆对于睡觉打呼噜的人来说,是十分好的食物 。 牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液,常吃对于呼吸道疾病是十分不利的 。 大量饮用牛奶容易生痰,造成呼吸道充血堵塞 。 而豆浆常喝是可以帮助缓解打呼噜的；
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02 【6种食物竟然能治打呼噜】茶 。 茶中的成分可以保护大脑免受睡眠障碍导致的神经性损伤 ， 专家指出 ， 每天至少1杯绿茶 ， 可以作为睡眠呼吸短暂中止的辅助疗法；
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03 蜂蜜 。 在睡前喝适量蜂蜜有助降低打呼噜对身体造成的危害 ， 还可以美容护肤 。 喝蜂蜜的时侯 ， 可以在蜂蜜加一点安神茶再饮用 ， 有助于润滑喉咙 ， 让患者在睡觉过程中保持呼吸畅顺 ， 避免打呼噜的发生；
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04 姜黄 。 姜黄当中的抗炎性具有较好的抵御炎症的作用 ， 在防治打呼噜方面 。 姜黄的活性成分主要是姜黄素 ， 具有强效消炎作用的抗氧化剂 ， 因此可以治疗扁桃体炎 ， 也可以直接煮水喝 ， 还能用来做菜熬粥；
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05 洋葱 。 具有抗炎杀菌特性 ， 有助于抵抗感染 ， 舒缓发炎的黏膜 ， 促进喉咙和上呼吸道的通畅 ， 非常适合打呼噜的患者食用 ， 能够清理鼻道 ， 从而让更多的空气通过；
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06 鱼肉 。 吃鱼肉可以让我们睡得跟安稳 ， 鱼肉里的蛋白质不会增加体内得列腺素 ， 而且鱼肉得脂肪酸还可以减轻局部的炎症 。
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以上内容就是6种食物竟然能治打呼噜的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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