黄豆中含有丰富的蛋白质 ， 不饱和脂肪酸 ， 钙及B族维生素 ， 常吃黄豆不仅可以补充人体的各种营养 ， 而且可以延缓人体衰老 ， 将黄豆和胡萝卜 ， 海带放在一起凉拌一下 ， 特别好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的胡萝卜海带拌黄豆？希望能够帮助到大家 。 东西/材料 黄豆适量 ， 海带适量 ， 青红椒适量 ， 胡萝卜适量 ， 长四两 ， 蒜适量 ， 花椒适量 ， 盐适量 ， 鸡精适量 ， 五喷鼻粉适量 ， 生抽适量 ， 喷鼻醋适量 。
操作方式 01 筹办适量海带 ， 泡发后切当作丝 ， 放入锅中焯水 ， 焯过水的海带 ， 可以有用去失落海带上面的粘液 ， 口感加倍清爽 。
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02 将适量胡萝卜和红椒洗净 ， 将胡萝卜切当作丝 ， 放入锅中焯水 ， 还可以用模具刻几个胡萝卜花备用 。
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03 黄豆用清水泡发 ， 放入锅中煮熟 ， 泡发过的黄豆比力轻易熟 ， 可以在睡觉前 ， 将黄豆提前泡上 ， 早上起来黄豆就泡开了 。
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04 将焯好水的海带 ， 胡萝卜和黄豆放在一路 ， 放上姜末 ， 葱末和花椒粒 。
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05 按照本身的口胃 ， 放入适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉 ， 生抽 ， 陈醋 。
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06 再放入少许喷鼻油 ， 喜好辣的 ， 还可以将青红椒丝放在上面 ， 锅中烧热油 ， 油热后将油趁热浇在菜肴上面 ， 听到吱吱啦啦的响 ， 菜肴的喷鼻味很快就被激发出来了 。
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