说话声音好听， 是人们追求美的一个重要方面 。 常言道， 闻声如见人， 一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音， 会给人留下美好的回味和遐想， 也能够帮助自己赢得他人的好感 。 那么， 怎样才能让声音变得更加动听呢？饮食上的保健 01 注重弥补维生素
应出格注重从饮食中弥补维生素A、维生素C和B族维生素 。 如缺乏维生素A， 鼻咽喉部易发干、发炎 。 维生素C如缺乏， 易导致鼻粘膜出血和声带无力 。 B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能 。
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02 多食用利于庇护嗓子的食物
例如苹果、梨、桔子、喷鼻蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、年夜白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆乳、鸡蛋等， 这些清淡食物有益于润喉、清嗓和开音 。
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03 少吃过冷过热食物
食物过热易引起咽喉粘膜充血， 影响发音和共识 。 过冷的食物可使咽喉部肌肉发生不正常的缩短和血管痉挛， 使静脉血回流障碍， 引致粘膜毁伤， 影响喉肌和声带的正常功能 。
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04 不要过度喝酒及食用过于辛辣的工具
因为酒精和年夜蒜、辣椒、花椒等食物， 对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最年夜， 易使这些部位充血、肿胀， 并使嗓音掉调 。
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糊口习惯上的保健 01 不要过度用嗓
人的声带很娇嫩， 不要在上呼吸道传染时过度用声， 也不要在月经期或变声期过度用嗓子， 在此时代， 发音器官处于充血状况， 无节制地说唱喊叫， 会使声带“落井下石” 。
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02 糊口要有纪律
睡眠要包管充沛， 睡眠不足会使体内血液方向酸性， 致使肌肉委靡， 尤其是喉部小肌肉很是敏感， 往往造当作声带嘶哑 。
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03 【怎样让声音变得更加动听】果断戒失落烟瘾 。
因为点燃的烟草雾气中含有年夜量的尼古丁， 轻易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力 。
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以上内容就是怎样让声音变得更加动听的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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