茶叶中含有许多矿物质和微量元素 ， 大部分是人体所必需用的因此 ， 春季喝茶对高血压病人是有好处的 ， 但是茶中含有一定量的咖啡减 ， 它可兴奋中枢神经 ， 加快心率 ， 增加心脏负担 ， 因此 ， 喝茶要适量 ， 不宜把茶水泡得过多过浓 。 原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内 ， 维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。 绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢 ， 强化微血管循环 ， 减低脂肪的沉积 。 花上几分钟 ， 调配一壶香浓的绿茶 ， 在润舌的同时 ， 又美容又瘦身！
【客家擂茶】
茶方：绿茶粉、薏苡仁各适量 。
做法：将绿茶粉放到碗里 ， 加一些炒熟的薏苡仁粉（糙米粉、黄豆均可） ， 加上奶油搅拌均匀 ， 用热开水冲泡即可饮用 。
功效：养容美颜 ， 使肤质透嫩 ， 还可利尿消脂 。
【窈窕绿茶】
瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱 。
做法：加三碗水煮沸6分钟 ， 三餐后饮用 ， 加开水冲泡还可续饮 ， 每日一帖 。
功效：可以消除赘肉油脂 ， 对瘀血的散化也很有效 。
【荷叶清茶】
瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱 。
做法：以沸水冲泡 ， 可当饮料喝 。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。
【消脂绿茶】
瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱 。
【泡出来的美丽】做法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉 ， 常饮此茶还可抗衰老 。 但平常大便软的人 ， 吃了容易泻肚子 ， 服用时一定要注意 。
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