如何控制和延缓高血压 _高血压分为原发性和继发性，

高血压虽然不能完全治愈，只要遵循以下方法可以延缓高血压病发率并与正常人一样的生活东西/材料活动食疗
操作方式 01 高血压分为原发性和继发性，此中原发性高血压占到90％，病因尚未明白，治疗的目标是将血压节制在正常规模内。

02 高血压患者需要按照病情选择药物。若为高血压轻度患者可经由过程调节饮食增添活动来降低血压，若无好转可按照病院医嘱吃药。

03 高血压患者尽量清淡饮食，避免钠摄入量过多，多吃苦瓜，芹菜等。少食肥肉，辛辣等食物。同时家里做好配有血压仪可天天监测血压。同时天天最好连结活动，如快走，慢跑等，不成过度活动。连结杰出糊口纪律，不要熬夜。