三伏天很热 ， 很容易中暑 。 下面 ， 我们来看看入伏后的养生注意事项吧 。 操作方法 01 进补方面
三伏天可以进补 ， 然而不宜吃太补的食物 ， 以免肝火旺盛 。
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02 生冷食物
三伏天太热了 ， 然而也不宜贪凉吃太多生冷的食物 ， 以免着凉了 。
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03 【入伏后的养生注意事项】寒性食物
体质虚弱的人不宜吃太多寒性的食物 ， 比如寒性蔬菜和水果等 。
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04 清淡为主
三伏天的饮食应该以清淡为主 ， 不宜吃太过油腻的食物 ， 以免产生胃胀症状 。
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以上内容就是入伏后的养生注意事项的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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