今天的早餐是用6种食材搭配做成一个营养全面的早餐 ， 做出来的成品浓、香、滑非常好吃 ， 做法简单 ， 下面把它的做法与步骤分享给大家参考 。 东西/材料 核桃50克 ， 芝麻30克 ， 去壳的绿豆30克 ， 枸杞20克 ， 红枣20克 ， 鲜奶1杯 ， 白糖适量 。
操作方式 01 把核桃、去壳了的绿豆、枸杞、芝麻、红枣筹办好 。
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02 把这些食材用过滤器装 ， 放到水里清洗几回 。
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03 然后捞起来 ， 放置打浆机 。
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04 加2杯水进去 ， 打当作糊 。
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05 倒到小锅里 ， 加1杯鲜奶进去 。
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06 再加适量的白糖 。
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07 用小火煮 ， 一边煮一边用勺子搅拌 ， 不给粘锅底 。
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08 【营养早餐搭配法】煮沸后再煮3分钟摆布就可以了 。 很是浓喷鼻好吃的早餐就做好了 。
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以上内容就是营养早餐搭配法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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