玫瑰花不仅是众多女性的最爱 ， 饮玫瑰茶也成为众多女性美容减肥的方法 。 沈阳军区总医院营养科营养师拱玉华给大家推荐一款玫瑰茶饮——玫瑰蜜枣茶 。 它不仅可以起到去脂的作用 ， 对缓解便秘也有一定的好处 。
【玫瑰蜜枣茶可助减肥去脂】 具体做法：蜜枣五颗 ， 玫瑰花三朵左右 ， 加入500-600ml的水 ， 加热至煮沸后熄火 ， 晾温后即可饮用 。 拱玉华介绍 ， 玫瑰可起到疏肝解郁、促进新陈代谢、强效去脂的作用 。 蜜枣可以提供纤维素 ， 长期饮用可以清除宿便 ， 维持新陈代谢的正常 。 但是需要注意的是 ， 玫瑰虽然有去脂的作用 ， 但也不要一次弄得太多太浓 ， 如果初次过量 ， 很可能会有腹痛、腹泻的情况 。 建议初期饮用一天一杯就可 。 觉得身体很舒适 ， 便秘有改善就不需要再天天饮用 ， 一星期喝两次左右就可以了 。 拱玉华说 ， 很多会起到腹泻效果的花茶都是短时期起到改善作用 ， 并不建议长期饮用 ， 以免造成胃肠功能紊乱 ， 营养吸收不良 。
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