头发的好与坏对我们的第一印象有很重要的影响 。 你知道吃什么食物对头发好吗？如果你不知道的话就接着往下看吧 。 操作方式 01 黑芝麻：黑芝麻有乌发的功能 ， 天天一杯黑芝麻糊 ， 可以让你有一头乌黑亮丽的头发 。
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02 肉 ， 鸡蛋 ， 豆类：肉和鸡蛋内含有很高的卵白质 ， 而头发又需要罗致充实的养分 。 多吃这类食物 ， 可以或许增添头发的韧度 。
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03 【多吃什么食物头发能变好，这五种食物觉得效果好】蔬菜 ， 生果：天天吃必然量的新颖生果和蔬菜 ， 可以或许让你辞别头发枯黄 。 头发枯黄会使人看起来营养不良 ， 精力欠好 。 天天多吃一点生果蔬菜就能还你精神奕奕 。
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04 番茄：番茄中的维生素C含量很是高 ， 而维生素C又可以或许帮忙铁的接收 。 可以在必然水平上防止脱发 。
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以上内容就是多吃什么食物头发能变好 ， 这五种食物觉得效果好的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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