爬完山后小腿肌肉酸痛怎么止痛
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需要这些哦
登山
小腿肌肉
方式/
1爬完山今后 ， 呈现小腿肌肉酸痛的症状很常见 。
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2【爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解】这是因为登山的过程中 ， 身体比力劳顿 ， 身体处于缺氧状况 ， 进行无氧酵解 ， 发生大量的乳酸 ， 乳酸在小腿肌肉蓄积 ， 可能呈现小腿肌肉酸痛的症状 。
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3呈现这种环境 ， 起首要注重歇息 ， 避免猛烈的活动 ， 别的可以经由过程按摩、按摩或热敷的体例 ， 促进血液轮回 ， 加快乳酸的代谢 ， 能缓解痛苦悲伤 。
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4若是痛苦悲伤比力较着 ， 可以口服氯唑沙宗片 ， 或双氯芬酸钠等药物治疗 ， 缓解痛苦悲伤的症状 。
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注重事项多歇息
伸展活动
以上内容就是爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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