喝茶可减肥早在《本草拾遗》中就有记载：“久食令人瘦、去人脂” 。 但是， 减肥是一场持久战， 要喝就要喝四季通用的减肥茶 。 要四季通用即必须结合茶性来喝 。
【四季通用减肥茶】如三花减肥茶， 除减肥功效以外还具有宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃等作用 。 并且， 这些不会受季节影响 。 喝法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装， 每袋6g-7g， 每日一袋， 开水冲饮2-3次， 尤宜晚间服 。 要想效果更佳显着， 可早晚各饮一包， 连用三个月即可见成效 。
第二种四季减肥茶是山楂、荷叶、泽泻组成的消费茶 。 水煎代茶， 每日2-3次， 3个月为一疗程 。 据调查该茶减肥效果总有效率为68.2% 。
但， 像荷叶决明子茶、绿茶等虽也有一定减肥效果， 但都适合体热和夏天服用， 因其茶性偏寒， 会加重体内寒气 。
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