近期， 网上流传吃辣椒能降低新型冠状肺炎的死亡风险、吃大蒜能杀菌、吃维生素或某种食物能增强抵抗力等说法， 这些说法都被证实是不是信息， 今天小编聊一聊怎样吃才能增强免疫力 。
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方式/
1卵白质能降低传染能力， 建议合理改善， 适量吃肉类、蛋类、海鲜类、奶类等食物 。
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2维生素A不足会导致黏膜组织抵当力下降， 轻易被病菌传染， 建议合理改善， 多吃一些胡萝卜、西红柿、菠菜、玉米等 。
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3维生素C具有抗氧化感化， 维持人体正常免疫力 。 建议合理改善， 多吃一些橘子、橙子、苹果猕猴桃等糊口常见的生果 。
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4维生素D不足会导致免疫力低下， 建议合理改善， 适量吃鱼类、动物肝脏等 。
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5锌是维持人身体正常免疫力不成或缺的当作分， 并且还能促进食欲， 建议合理改善， 适量吃一些坚果、牡蛎、牛肉等 。
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6【新冠状肺炎期间怎样吃才能增强抵抗力】缺铁可以导致免疫细胞削减， 导致免疫力下降， 建议合理改善， 适量吃一些菠菜、动物肝脏等 。
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以上内容就是新冠状肺炎期间怎样吃才能增强抵抗力的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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