【绿茶加优酪乳味美可减肥】把一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中 ， 在三餐前1-2小时前服用 。 这样 ， 就算三餐正常聂取 ， 仍可以减肥 。 不过 ， 如果用绿优酪乳取代中餐或晚餐 ， 效果可能会比较好 。
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