有人说牛奶喝多了会长胖 ， 要少喝牛奶 ， 真是这样的吗？请看下文 。 操作方法 01 牛奶喝多是不会胖的 ， 牛奶80%是水 ， 脂肪含量才3% ， 只能满足人体身体所需 ， 不会导致身体发胖 。
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02 牛奶含有丰富的营养物质 ， 这些营养物质给人体提供生长因子 ， 但是这些营养物质并不会导致人体发胖 。
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03 牛奶是白色的 ， 喝下去有饱腹感 ， 因此就被认为蛋白质、脂肪含量高 ， 会促使人身体发胖 ， 其实牛奶的营养是很均衡的 ， 它除了含有蛋白质和脂肪 ， 还含有丰富的维生素 ， 所以喝牛奶不会胖 。
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04 【牛奶喝多了会长胖，多多注意？】牛奶有脱脂和全脂之分 ， 脱脂奶粉适合肥胖的人引用 ， 这是因为肥胖的人不能再摄入多余的脂肪 ， 但是并不代表全脂奶粉喝了人就会胖 ， 全脂奶粉只是满足人体日常所需而已 。
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以上内容就是牛奶喝多了会长胖 ， 多多注意？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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