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普洱茶都是大家日常生活中可见的茶叶 ， 那么如何运用普洱茶养生呢?普洱茶在晚上应该如何巧妙运用呢?
晚上巧妙运用普洱茶养生诀窍之一
晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积 ， 造成消化系统有很大的负担 ， 若是在晚饭后饮用上几杯普洱茶 ， 则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题 。
普洱熟茶茶性温和 ， 晚上饮用对人体无任何不良影响 ， 对脾胃刺激相对较小 ， 能够促进新陈代谢 ， 加速身体内脂肪、毒素的消解和转化 ， 长期饮用可起到养胃、护胃作用 ， 进而起到健康养生的目的 。
当然 ， 晚上饮用普洱茶一定要慎重 ， 切忌多饮用 ， 普洱茶尽管进过发酵 ， 但依旧含有咖啡碱 ， 晚上饮用普洱茶过度 ， 会造成失眠等情况 。
晚上巧妙运用普洱茶诀窍之二
晚上是阴气邪气四起的时候 ， 而现如今很多年轻人和中年人都喜爱在11点打游戏、或者是在深夜看足球 ， 殊不知这样的熬夜方式 ， 对我们的眼睛伤害很多 ， 人们常说 ， 眼睛是人类心灵的窗口 。
若是眼睛都保护不好 ， 心灵就更加不行了 。 若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候 ， 尽量多喝普洱茶 ， 尤其是一些古树茶和大树茶 ， 然后在睡觉期间 ， 用沙袋装上茶叶敷住眼睛 ， 这样能有效的帮助我们护眼 。
【如何在晚上巧妙的运用普洱茶？】晚上熬夜选用熟普洱偏温热性茶叶 ， 加些枸杞子、大枣、生姜片 ， 少许菊花、冰糖 ， 每次少量而温热地喝 ， 养阴补阳又安抚脾胃 ， 再配合休息 ， 身体根底健康了 ， 眼睛自然也就健康了 。
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